Что будет с организмом после отказа от сахара на месяц?

Жители Владимирской области на фоне ажиотажного спроста и дефицита сахара в магазинах задумались об отказе от этого продукта. Что будет с организмом после тотального отказа от сахара на пару дней, неделю и месяц и квартал, рассказала инфекционист Светлана Ищенко.

Даже в случае полного отказа от гранулированного сахара и рафинада, надо понимать, что этот продукт добавляют во множество других товаров. Поэтому для чистоты эксперимента стоит читать составы продуктов. Однако любую серьезную корректировку питания стоит согласовать со специалистом.

Через 2 дня. Улучшится пищеварение. Начнут уходить проблемы с запорами и диареями. Тяга к сахару начнет падать, поскольку начнутся изменения во вкусовых рецепторах.

Через 7 дней. Заметно улучшится состояние кожи. Уменьшатся отеки и жирный блеск. Человек должен почувствовать прилив сил и энергии. Улучшится сон.

Через 10 дней. Обычно происходит нормализация артериального давления. Также начнется снижение лишнего веса. Изменится ощущение вкуса продуктов: начнете чувствовать естественную сладость каш, обычных овощей и тем более фруктов.

Через 30 дней. Закрепятся предыдущие результаты. Вес обычно нормализуется на 2-4 кг, угревые высыпания существенно снизятся. Всегда наблюдается повышение умственной активности. Некоторые отмечают повышение либидо (инсулин при сахаре подавляет тестостерон). Увеличится количество полезных бактерий в кишечнике, что потянет вверх иммунитет.

Через 60-90 дней. Происходит существенная нормализация веса – иногда до 10 кг.