После 45 лет кожа становится тоньше, теряет эластичность и нуждается в особом внимании. Врач-косметолог Елена Филиппова поделилась двумя ключевыми правилами, которые помогают сохранить молодость и свежесть без радикальных процедур. И первое из них — защита от солнца.
SPF — не просто на лето
Ультрафиолетовые лучи — главная причина преждевременного старения. Они разрушают коллаген, провоцируют пигментные пятна и снижают упругость кожи. Регулярное использование SPF снижает риск фотостарения на 75%.
Косметолог Елена Филиппова посоветовала выбирать крем с SPF 30–50 и наносить его каждые 2–3 часа, если вы находитесь на солнце. И не забывайте про шею, декольте, кисти рук и даже уши — они тоже стареют. Зимой тоже нужен SPF: холод и ветер сушат кожу не меньше солнца.
Точечно, а не на все лицо
После 45 лет структура кожи меняется: жирность часто становится локальной — на лбу и носу (Т-зона). Наносить один и тот же крем на все лицо может быть ошибкой. Средство для жирной кожи пересушит щеки, а для сухой — вызовет блеск в центре лица.
Косметолог также рекомендовала подбирать средства точечно: на Т-зону — легкие текстуры, на щеки и зону вокруг глаз — более плотные и питательные. В ежедневный уход стоит добавить продукты с антиоксидантами, витаминами и гиалуроновой кислотой.
Очищение — мягкое, но ежедневное
Кожа после 45 нуждается в бережном очищении. Агрессивные компоненты нарушают защитный барьер и ускоряют старение. Используйте мягкие средства без спирта и жестких ПАВ.
Полезный совет
Косметика — лишь часть ухода. Пейте не меньше 2 литров воды в день, высыпайтесь и добавьте умеренные физические нагрузки. Это напрямую влияет на состояние кожи. Если кожа стала сухой, обратите внимание на кремы с липидами — они восстанавливают барьер. И помните: возраст — это цифры, а состояние кожи зависит от ухода и образа жизни.
