Врач-диетолог НИИ Скорой помощи им. Н.В. Склифосовского, кандидат медицинских наук Дарья Русакова в беседе с «Днем во Владимире» назвала самый полезный чай для людей старше 60 лет.
«Конечно, это зеленый чай. Он богат полифенолами, катехинами — это достаточно сильные антиоксиданты, которые поддерживают сердечно-сосудистую систему, укрепляют стенки сосудов, снижают риск атеросклероза. Конечно же, омолаживают организм, улучшают обмен веществ, помогают контролировать вес», — поделилась Русакова.
Диетолог отметила, что, при выборе чая, нужно учитывать восприимчивость пожилого человека к кофеину, поскольку он может влиять на сон. Людям с высокой чувствительностью к кофеину желательно выбрать альтернативные варианты, например, травяные чаи.
«Ромашковый — улучшает качество сна, мятный — благотворно влияет на пищеварение, снимает вздутие, спазмы. Боярышник традиционно используется для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями, но нужна предварительная консультация с кардиологом. Липовый — положительно влияет на иммунитет, обладает мочегонным эффектом. Шиповник — богат витамином C, улучшает иммунитет», — рассказала врач.
