Кофе не дает максимальный эффект, если его выпить натощак. Это – всеобщее заблуждение, сообщило «Федеральное агентство новостей» со ссылкой на врача-терапевта Ольга Бакшутова в четверг, 1 декабря.

После пробуждения организм нуждается в воде. Кофе, в свою очередь, имеет мочегонный эффект. Поэтому выпитый натощак напиток не только не помогает эффективно взбодриться – это еще может навредить желудочно-кишечному тракту.

– Оптимальное время для употребления кофе находится в пределах между 9:00 и 11:00, а также с 14:00 до 16:00. Вне зависимости от сорта напитка, бодрящий эффект в среднем достигается через 20 минут. Скорость действия кофе зависит от уровня метаболизма, активности ферментов печени, водного баланса и других индивидуальных особенностей организма, – объяснила врач.

Ранее диетолог рассказал о продуктах для улучшения пищеварения. Гинзбург посоветовал, что нужно употреблять для стимуляции выработки пищеварительных соков и вывода желчи.